המרכז להתמודדות עם פגיעה עצמית

מניעים את השינוי
מפגיעה עצמית לצמיחה נפשית

לייעוץ ראשוני השאירו פרטים

    פגיעה עצמית היא דרך בלתי מילולית להבעת קושי, על רקע מצבי מצוקה, טראומה או אתגרי חיים שונים.
    במרכז להתמודדות עם פגיעה עצמית, אנו מציעים מענה טיפולי למתבגרים ובוגרים המעוניינים לצמוח ולהניע שינוי נפשי מתוך הקשיים שבבסיס הפגיעה העצמית. כמו כן, אנו מציעים שירותי הדרכה והכשרה לאנשי/נשות טיפול, ייעוץ וחינוך בתחום הטיפול וההתמודדות עם פגיעה עצמית.
    טיפולים בפגיעה עצמית

    טיפול בפגיעה עצמית

    אף אחד אינו פוגע בעצמו ללא סיבה. בהתאם, טיפול בפגיעה עצמית הוא טיפול אשר אינו מתמקד בהעלמת הפגיעה העצמית, אלא בזיהוי ויצירת מרחב לעיבוד הסבל הנפשי העומד בבסיסה. מידע על טיפול בפגיעה עצמית

    פגיעה עצמית בגיל ההתבגרות

    מחקרים עדכניים מצביעים על כך שכמעט 20% מבני הנוער לשימוש בפגיעה עצמית במהלך גיל ההתבגרות. מדוע הם פוגעים.ות בעצמם, האם זו "רק קריאה לתשומת לב" ואיך מתמודדים עם פגיעה עצמית בגיל ההתבגרות?

    פגיעה עצמית בצבא

    תקופת הצבא מפגישה את המתבגר.ת עם אתגרים משמעותיים, המתקיימים מחוץ לסביבה התומכת והמוכרת. בהתאם, חלק מהחיילים.ות מתמודדים עם קשיים רגשיים וחברתיים אשר מביאים בין היתר לפנייה אל פגיעה עצמית

    פגיעה עצמית בבגרות

    מרבית האנשים הפוגעים.ות בעצמם מעידים על יעילותה של הפגיעה העצמית בהפחתת סבל נפשי, ובמקרים רבים מתקשים.ות לוותר עליה. כל המידע על הגורמים לפגיעה עצמית בבגרות ועל הטיפול בה במצבים אלו

    שאלות ותשובות

    מהי פגיעה עצמית?

    פגיעה עצמית מוגדרת כ"פגיעה ישירה ומכוונת של אדם ברקמות גופו באופן שאינו מכוון לגרימת מוות" (Favazza, 1995). פגיעה עצמית עשויה לכלול חתכים, שריטות, חבלות וכוויות עצמיות ברמות חומרה משתנות. אלו מלמדים על מצוקה נפשית משמעותית אשר טרם נמצאה הדרך לבטא אותה במילים.

    מדוע אנשים פוגעים בעצמם?

    פגיעה עצמית מקושרת במקרים רבים לקושי בוויסות כאב נפשי ומכוונת להפחתת המצוקה והסבל בהיעדר אמצעים חלופיים ומיטיבים להשגת הקלה. כמו כן, פגיעה עצמית מקושרת אצל רבים.ות מהפוגעים.ות לתחושות עזות של שנאה עצמית. תחת היבטים אלו עומדים גורמי עומק פסיכולוגיים הקשורים בחוויות עבר, מערכות יחסים ותפיסות עצמיות, הזקוקים למענה ועיבוד.

    מה ההבדל בין פגיעה עצמית לבין אובדנות?

    פגיעה עצמית ואובדנות הן תופעות שונות ומובחנות. התנהגויות ומחשבות אובדניות קשורות בהתלבטות לגבי המשך החיים.  פגיעה עצמית מכוונת, במרבית המקרים, דווקא להפסקת מצוקה רגשית ובמובן זה- מכוונת לשימור והגנה על החיים. עם זאת, קיים קשר בין פגיעה עצמית לבין אובדנות: בשני המקרים קיימת מצוקה נפשית משמעותית, כך שלא מפתיע כי שתי התופעות מתקיימות לא פעם במקביל.

    כיצד להגיב לפגיעה עצמית של מכר.ה?

    פגיעה עצמית נובעת ממצוקה נפשית ולכן יש להגיב אליה באופן מכבד ורגיש. חשוב לא לבקר את השימוש בפגיעה העצמית, לא להציע שכנוע רציונלי להפסקתה ולא לקטלג אותה כקריאה לתשומת לב או "העתקה" חברתית. לעומת זאת, חשוב למקד את השיח במצוקה שהביאה לפגיעה העצמית, לנסות ולברר מה הוביל אליה ולפעול להפניית הפגוע.ת לקבל סיוע מקצועי